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Aqua-Pilates verbindet die sanften, aber wirkungsvollen Übungen des klassischen Pilates mit der Leichtigkeit und Widerstandskraft des Wassers. Durch die Kombination von Atmung, fließenden Bewegungen und gezielter Muskelarbeit werden Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit verbessert – gelenkschonend und zugleich intensiv. Ob Einsteiger oder Geübte: Alle profitieren von einem effektiven Ganzkörpertraining, das den Rücken stärkt und für spürbare Vitalität sorgt.