• AquaFit - Flex -

    Für wen? Motivierte Einsteiger oder eine Person, die nach längerer Pause wieder mit dem Training beginnen möchte oder nur gelegentlich Sport treibt.

    Sport ist Mord? Aber doch nicht hier, … AquaFit ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das die Muskulatur stärkt, sowie die Beweglichkeit und Kondition steigert. Der Einsatz verschiedener AquaFit-Geräte, die den Auftrieb oder Wasserwiderstand erhöhen, macht das Training abwechslungsreich und noch effektiver. Worauf wartest du?! Steig mit uns in die Fluten! 

    Wenn bei dir gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, kläre deine Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.


  • Wassergymnastik - Flex -

    Für wen? Eine Person, die ein Training mit niedriger Intensität bevorzugt. 

    Wie sagt man so schön: „Besser spät als nie!“ Egal wann du startest. Mit uns erlebst du ein feuchtfröhliches und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, denn durch den Auftrieb des Wassers fühlt man sich leicht wie eine Feder. Durch deinen aktiven Einsatz werden Muskelkraft samt Ausdauer gefördert und die Beweglichkeit gesteigert. Und das Beste ist: Ob volle Power oder Slow Down. Du entscheidest, wie anstrengend dein Training werden soll. 

    Wenn bei dir gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, kläre deine Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.


  • Ferien Crashkurs - Schwimmen lernen

    Für wen? Schwimmanfänger mit Wassergewöhnung. 

    Für die Schwimmstars von morgen: 
    Zu Beginn wird die grundlegende Technik des Brustschwimmens erlernt. Da es gar nicht so einfach ist, Arme und Beine gleichzeitig einzusetzen, um auch noch voranzukommen, bedarf es viel Übung. Auf spielerische und liebevolle Art lernt dein Kind, dass es vom Wasser getragen wird und auch durchs Wasser gleiten kann. Die Unterwasserwelt wird in Form von Tauchübungen erkundet und es werden ordentlich Wellen beim Springen und Planschen gemacht. Wird gut und sicher geschwommen, kann sogar das Seepferdchen-Abzeichen gemeistert werden.
    Wenn gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, kläre deine Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.


  • Babyschwimmen 5 bis 10 M.

    Für wen? Babys im Alter von 5 bis 10 Monaten 

    Wassergymnastik für die Kleinsten, … Was gibt es schöneres, als das Lachen deines Kindes während des Planschens zu beobachten? Gemeinsam mit deinem Kind erlebst du die Freude an der Bewegung im warmen Wasser, denn diese fördert die natürlichen Bewegungsabläufe sowie die weitere Entwicklung deines Kindes. Das gemeinsame Spiel stärkt zudem eure Bindung und sorgt für wohltuende Entspannung und einen tiefen Schlaf.

    Wenn gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, kläre deine Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.

    Info: Als Vorbereitung auf den Kurs empfehlen wir dein Baby mit unter die Dusche zu nehmen. Brause dein Baby langsam und sanft ab, um erste Erfahrungen zu sammeln.
    Weiteres zum Kurs:
    • lasse dein Baby eine enganliegende Schwimmwindel tragen
    • nehme genügend Badetücher und einen Bademantel mit
    • denke an Körperpflegeprodukte für dich und dein Baby
    • packe ein Getränk (Behälter aus Kunststoff) ein
    • satt und wach planscht es sich am besten (½ bis 1 Stunde vor dem Kurs stillen/essen)
    • du kannst mit deinem Baby 15 Minuten vor Kursbeginn das Bad betreten
    • dein Baby kannst du direkt am Beckenrand umkleiden



  • Grundkurs Seepferdchen

    Für wen? Schwimmanfänger mit Wassergewöhnung.

    Mama, wenn ich groß bin will ich Schwimmstar werden! Damit aus dem kleinen ein großer Star wird, wird zu Beginn die grundlegende Technik des Brustschwimmens erlernt. Da es gar nicht so einfach ist, Arme und Beine gleichzeitig einzusetzen, um auch noch voranzukommen, bedarf es viel Übung. Auf spielerische und liebevolle Art lernt dein Kind, dass es vom Wasser getragen wird und auch durchs Wasser gleiten kann. Die Unterwasserwelt wird in Form von Tauchübungen erkundet und es werden ordentlich Wellen beim Springen und Planschen gemacht. Wird gut und sicher geschwommen, kann sogar das Seepferdchen-Abzeichen gemeistert werden.

    Wenn gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, kläre deine Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.


  • Aufbaukurs Seepferdchen

    Für wen? Die grundlegende Technik des Brustschwimmens beherrscht dein herangehender Schwimm-Star gut. Für das Seepferdchen-Abzeichen fehlt jedoch noch die Selbstständigkeit und Sicherheit im Wasser. Auch kleine Ängste wie z.B. das Tauchen oder tiefes Wasser müssen noch überwunden werden.

    Übung macht den Meister - der kleine Schwimm-Star darf seine bisher erlernten Fähigkeiten unter Beweis stellen, um diese dann Schritt für Schritt zu festigen und weiterzuentwickeln. Die Förderung zu einem angstfreien und sicheren Schwimmer steht hier im Vordergrund.

    Wenn gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, kläre deine Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.


  • Kraultechnik für Fortgeschrittene

    Für wen? Lernwillige Schwimmer, die die Technik des Kraulschwimmens beherrschen und weiter verbessern wollen. Zudem solltest du 25 m sicher Kraulen können.

    Es wird nicht immer leichter. Aber DU wirst besser! Die Grundlagen des Kraulschwimmens sind für dich kein Problem mehr, aber hier und da gibt es noch Verbesserungspotential. Etwa bei der Atmung oder beim Armzug? Oder dir fehlt einfach immer die Puste, um längere Distanzen schwimmen zu können? Hier sei gesagt: Übung macht den Meister. Angepasste Trainingseinheiten mit speziellem Techniktraining helfen dir, deinen Schwimmstil nachhaltig zu verbessern. Durch eine Videoanalyse werden deine Schwächen für dich sichtbar. So siehst du deinen Fortschritt nicht nur, sondern spürst deinen Trainingseffekt Zug um Zug.

    Wenn bei dir gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, kläre deine Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.


  • Schwimmtraining Kraulschwimmen

    Für wen? Lernwillige Schwimmer, die die Technik des Kraulschwimmens beherrschen und weiter verbessern wollen. Zudem solltest du mind. 100 m sicher Kraulen können.

    „Ich kann nichts - außer schlafen, essen und schwimmen“ (Michael Phelps)
    Du möchtest so schwimmen wie Michael Phelps oder Jan Frodeno? Wir bieten dir den Raum, an deinen persönlichen Trainingszielen zu arbeiten. Ob du nun weiter der Verbesserung deiner Kraultechnik nachgehen willst oder dich auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest, wir rüsten dich für deine kommenden Herausforderungen. Durch den gezielten Mix aus Ausdauer, Kraft und Techniktraining wird die Grundlage für dein weiteres Training gelegt, um dich deinem Ziel Schritt für Schritt näher zu bringen. Darüber hinaus lernst du effektive Trainingsmethoden kennen und erhältst wertvolle Praxistipps.

    Wenn bei dir gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, kläre deine Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.




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