• AquaFit - Flex -

    Bewegung im Wasser macht nicht nur unglaublich viel Spaß, es bringt dir auch mehr Kraft und Energie für den Alltag. Eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining, bringt deinen Körper gelenkschonend auf Hochtouren. Durch wechselnde Übungen auch mit speziellen AquaFit Geräten, wird es nie langweilig und die Kurseinheit vergeht wie im Flug.


  • Wassergymnastik - Flex -

    Fit & Vital
    Gerade bei Gelenk- und Rückenbeschwerden eine sehr gute sportliche Alternative. Durch die unterschiedliche Bewegungsausführung lässt sich ein fein abgestimmtes, individuell dosiertes Training erreichen. Für mehr Beweglichkeit und Vitalität.


  • BEboard Fitness I

    Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Personen die ein moderates Training bevorzugen.

    Auf dem Board - Fitness neu erleben
    Auf dem BEboard wird nicht im, sondern "auf dem Wasser" trainiert.
    Schon in einem kurzen knackigen Workout von ca. 30 Minuten, werden nahezu alle Muskelgruppen angesprochen.

    In kurzer Zeit werden Tiefenmuskulatur, Koordination sowie Kraft und Ausdauer mit großem Spaßfaktor nachhaltig trainiert.

    Worauf wartest du noch??
    BeFit mit BeBoard Fitness.



  • BEboard Fitness II

    Für BEboard - Kenner und trainierte Personen die ein moderates bis intensives Training bevorzugen.

    Auf dem Board - Fitness neu erleben Auf dem BEboard wird nicht im, sondern "auf dem Wasser" trainiert. Schon in einem kurzen knackigen Workout von ca. 30 Minuten, werden nahezu alle Muskelgruppen angesprochen. In kurzer Zeit werden Tiefenmuskulatur, Koordination sowie Kraft und Ausdauer mit großem Spaßfaktor nachhaltig trainiert. Worauf wartest du noch?? BeFit mit BeBoard Fitness.



  • AquaCycling I

    Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Leuten die ein moderates Training bevorzugen.

    Langweiliges hin und her getrete auf dem Fahrrad war gestern…
    Aqua Cycling verbindet Elemente des Indoor-Cyclings mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
    Der Wasserwiderstand bietet dir die Möglichkeit, die Intensität zu regulieren und deinen ganzen Körper vielseitig und effektiv zu trainieren. Der Auftrieb sorgt dafür dass deine Gelenke und Sehnen eine Pause bekommen aber dein Kreislauf und deine Muskeln mehr gefördert werden.



  • Aqua Cycling II

    Für Aqua Cycling Kenner und Trainierte Personen die ein moderates bis intensives Training bevorzugen.
    Langweiliges hin und her getrete auf dem Fahrrad war gestern…
    Aqua Cycling verbindet Elemente des Indoor-Cyclings mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
    Der Wasserwiderstand bietet dir die Möglichkeit, die Intensität zu regulieren und deinen ganzen Körper vielseitig und effektiv zu trainieren. Der Auftrieb sorgt dafür dass deine Gelenke und Sehnen eine Pause bekommen aber dein Kreislauf und deine Muskeln mehr gefördert werden.



  • Babyschwimmen 5 bis 10 Monate

    Strampeln und Spritzen ist hier erlaubt...
    Unter fachlicher Anleitung sammeln Sie mit ihrem Kind die ersten Erfahrungen im Wasser.
    Die Bewegung fördert die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes.
    Wirkt stimulierend auf viele Rezeptoren durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers und fördert die Atemfunktion.
    Der intensive Kontakt im Wasser unterstützt zudem die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby.

    Vorbereitung auf den Kurs:
    •Nehmen Sie Ihr Baby zur Übung mit unter die Dusche und brausen es langsam und sanft ab



  • Babyschwimmen 11 bis 18 Monate

    Strampeln und Spritzen ist hier erlaubt... Unter fachlicher Anleitung sammeln Sie mit ihrem Kind die ersten Erfahrungen im Wasser. Die Bewegung fördert die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes. Wirkt stimulierend auf viele Rezeptoren durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers und fördert die Atemfunktion. Der intensive Kontakt im Wasser unterstützt zudem die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby. Vorbereitung auf den Kurs: •Nehmen Sie Ihr Baby zur Übung mit unter die Dusche und brausen es langsam und sanft ab



  • Kleinkinderschwimmen 1,5 bis 3 Jahre

    Für das Babyschwimmen zu groß und für den Schwimmkurs noch zu klein...

    Im Kleinkindalter möchten die Kinder meist viel experimentieren und erleben.
    Hier können die Kinder das Element Wasser genauer kennen lernen und sich im flachen Wasser mit viel Spaß eigenständig bewegen.
    Durch fördernde Spielereien unter Anleitung der Kursleiter/in werden Bewegungen und die Vertrautheit im Wasser geschult um später für das Schwimmen lernen gut vorbereitet zu sein.


  • Grundkurs Seepferdchen

    Schwimmbadbesuche mit Plantschen, Tauchen und Springen kennt ihr bestimmt schon? Dann wird es Zeit richtig schwimmen zu lernen! Mit altersgerechten Übungen wird in kleinen Teilschritten die Schwimmtechnik des Brustschwimmens vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die sich ohne Angst im Wasser bewegen können. Hüpfen, Springen, Wasserspritzen usw. sollten bekannte Spielereien im Wasser sein.


  • Aufbaukurs Seepferdchen

    Für jene Kinder, welche durch einen Grundkurs bereits Schwimmerfahrungen gesammelt haben.
    Hier kann weiter auf das erste Schwimmabzeichen hingearbeitet werden.
    Erlernte Grundkenntnisse werden weiter vertieft und verbessert, was für mehr Sicherheit im Wasser sorgt.
    Auch für Kinder die das Seepferdchen Abzeichen bereits erworben, jedoch noch Unsicherheiten haben und weiter an ihrer Kondition und an einem sicheren Schwimmstil arbeiten möchten.


  • Schwimmspaß für Kids

    Für unsere "Wasserratten".
    Das Seepferdchen bereits locker in der Tasche, aber der Weg zum Bronze-Abzeichen ist noch zu weit?
    Bei Schwimmspaß für Kids werden die erlernten Fähigkeiten mit Spiel und Spaß vertieft.
    Die Kinder erleben und erlernen das Element Wasser mit spielerischen Übungen auf ihre eigene Art und Weise kennen. Für mehr Sicherheit und Freude an der Bewegung im Wasser.

    Auf die Plätze fertig los, …


  • Schwimmkurs Bronze

    Dieser Kurs dient zur Festigung der schon erlernten Schwimmfähigkeit. Diese wird verbessert und die Ausdauer trainiert. Zudem lernen die Kinder das schwimmen in Rückenlage, das Tief- und Streckentauchen sowie Sprünge vom Startblock und vom Beckenrand. Wer fleißig trainiert erhält am Ende des Kurses sogar das Jugendschwimmabzeichen Bronze.


  • Schwimmkurs Silber/Gold

    Das Bronzeabzeichen bereits in der Tasche - Super !
    Und weiter geht's, ...

    In diesem Kurs werden die bislang erlernten Fähigkeiten weiter verfeinert und ausgebaut.
    Die Kondition im Schwimmen, weitere Schwimmtechniken wie das Rückenschwimmen oder Kraulen, das Springen aus 3 Metern Höhe und das Tieftauchen werden hier besonders trainiert.


  • KNAXig Schwimmen lernen

    Mach's wie Didi und Dodo und erlebe ein Abenteuer in der Schwimmbadwasserwelt.

    Du kennst Schwimmbadbesuche mit kleinen Spielchen wie Springen, Tauchen und Plantschen? Super! Dann steht dem Schwimmenlernen ja nichts mehr im Weg.

    Wir lernen Schritt für Schritt die Grundlagen des Brustschwimmens.
    Beginnend mit dem Gleiten im Wasser bis hin zur Gesamtlage, bei der Arme und Beine gut zusammen arbeiten müssen, um voran zu kommen.
    Natürlich kommt auch der Spaß durch viele kleinen Spielereien nicht zu kurz.

    Los geht's. Lasst uns schwimmen ...


  • Grundkurs Schwimmen

    Schwimmen ist ein gutes Ausdauertraining. Doch in der Schule und Kindheit hat nicht jeder den passenden Schwimmunterricht erhalten. Einigen fehlt der letzte Kick, um sich im Wasser sicher zu fühlen. Andere scheuen es grundsätzlich. Das muss nicht sein. Denn auch als Erwachsener können Sie gut schwimmen lernen. Wir üben in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten Ihre individuellen Fähigkeiten. Trauen Sie sich. Wir freuen uns auf Sie!


  • Kraultechnik für Einsteiger

    Brustschwimmen ist Ihnen bekannt aber Sie möchten Ihr wöchentliches Schwimmprogramm durch eine weitere Technik bereichern?

    In diesem Kurs werden in individuellen Teilschritten, die Grundlagen des Kraulens vermittelt.

    Neben den praktischen Einheiten im Wasser, führen ein Lehrfilm sowie eine Videoaufnahme des eigenen Schwimmstils Schritt für Schritt zur Verbesserung der Technik.


  • Kraultechnik für Fortgeschrittene

    Sie beherrschen die Grundlagen des Kraulschwimmens und Kraulen bereits 25m oder mehr am Stück? Perfekt!
    In diesem Aufbaukurs wird weiter an deiner Technik gefeilt sowie an der Verbesserung deiner Kondition.
    Durch eine Videoanalyse deiner Schwimmtechnik werden deine Fehler für dich sichtbar gemacht. So kannst du weiter an deinem perfekten Stil arbeiten.


  • Schwimmtraining Kraulschwimmen

    Ob Technik oder gezieltes Grundlagenausdauertraining unsere Trainer machen Sie Fit. Mit effektiven Trainingsmethoden sowie hilfreichen Techniktipps wird gemeinsam an ihren persönlichen Trainingszielen gearbeitet.


  • TRX® Suspension Training

    TRX® ermöglicht in kurzer Zeit ein effektives und funktionelles Ganzkörpertraining.
    An den Schlingen werden durch die gegebene Instabilität, Schwerkraft sowie durch dein Körpergewicht eine Vielzahl an Übungen ermöglicht.
    Diese helfen Koordination und Stabilisation zu steigern, eine starke Mitte zu bilden sowie deine Muskeln nach deinem Anspruch und Können zu fordern.
    Du entscheidest nach Anpassung deiner Körperposition bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll es werden soll.

    Trainiert wird im Kleingruppenformat mit max. 6 Personen.

    Für wen geeignet?
    Für Fitness –Freizeit sowie Ambitionierte Sportler die schon etwas Trainingserfahrung gesammelt haben.

    Kompletten Fitness-Anfängern raten wir vorerst ein Training unter Anleitung um Überbelastungen zu vermeiden.



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